补肾壮阳食物,吃什么能补肾?

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所属分类:补肾常识

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刘志鹏的回忆

 

壮阳补肾食物

男人食疗补肾:羊肉

补肾壮阳食物,吃什么能补肾?

中医延时法

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

食疗方:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

男人食疗补肾:泥鳅

泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。

食疗方:活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。

男人食疗补肾:韭菜

阳痿早泄

韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。

食疗方:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。

补肾壮阳食物,吃什么能补肾?

中医延时法

吃什么能补肾:

山药甘甜软糯, 其实除了味道好吃外, 它更有健脾、补肺、固肾、 益精的作用,无论是有阴虚火旺的人还是有肾气不固、遗精早泄的人,都可以常常食用。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫, 助阴力。 ” 《日华诸家本草》记载: “山药助五脏,主泄精健忘”, 如果能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果加倍哦!

乍一看芡实这个名字你或许有些陌生, 说起它的别称你就知道啦!它也叫鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕等,对于它的功效,清代医家陈士择说得好:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰, 即生肾中之真水。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选, 若能与山药同舟共济,那补益的效果就更佳了。中医学认为,芡实抗衰延年, 最益脾肾,宋代大文豪苏东坡到老年仍然身健体壮,面色红润,才思敏捷。据他在书中自述,主要得益于数十年如一日地坚持天天食用煮熟的芡实, 所以才腿壮健,行走有力。

核桃仁本来就是人人爱吃的干果,而它更是滋补强壮的食品。肉能润养,皮能敛涩,所以肾虚遗精的人可以多食《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强, 精自溢出。”这又说明对于心肾不交、 阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。但是要注意的是,大便稀薄者不宜用本品,核桃仁含多量油脂, 不宜多食, 否则易生热聚痰~

健康常识:

归脾汤

党参10克、白术10克、茯苓8克、黄芪30克、桂元肉8克、酸枣仁8克、木香3克、当归10克、菟丝子10克、补骨脂10克。

右归丸

熟地10克、山茱萸8克、枸杞子10克、菟丝子10克、肉桂8克、附子10克。巴戟天10克、仙灵脾15克、阳起石8克、鹿角胶8克。

龙胆泻肝汤

柴胡10g、黄苓10g、梳子10g、泽泻10g、车前子10g、木通10g、黄柏10g、获苓10g、防己10g、惹政仁10g、水煎服。

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