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  本功法要诀云“意想意守心入静”,其独有的调心功法对心境的调适则有独特效果。比如演练每戏每式首阳痿要怎么治疗能好,手淫过度阳痿3个月了怎么办啊

先从“意想”五禽之形象开始,乃至“意守”身体丹田等对象,待意想及意守的意象单一的境界形成并稳定之后,再忘却意想及意守的意象,便可以入静。动中求静,形体运动而心境清静,寓静于动。练到相当程度,便忘却自我,心中呈现“禽”的意境,即所谓的“天人合一”,而真正进入气功入静境界。比如演练鸟戏,就好像自己变成了仙鹤似的,而不愿中止,如同做了一个好梦而不愿让梦境消失一样。此时意识与其意想的对象浑然一体,物亦我,我亦物,即达到物我合一的物化,这便是虚无。虚无并非没有生机,虚无的境界孕育和净化着无限的、可以创造一切的活力,是一个生生不息的境界。达到这种虚无境界,将排除一切杂念所引起的心理、生理影响,使心身回归于自然的状态,可使机体自主调节功能发挥至极致,以开发自身潜能,改善脏腑尤其心脑功能,增进身心健康;不仅可以排忧静心防治身心疾病,还有助精气恢复充实,增强扶正祛邪能力。如《黄帝内经》所云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”

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  《人民日报》(2016年10月25日09版)

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