增加性能力

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所属分类:补肾常识

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刘志鹏的回忆

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男人用什么能壮阳,男性朋友们可以通过食疗、锻炼、中医补肾方法都可以达到有效的补肾壮阳效果,壮阳很简单就看你能不能坚持下去,老中医黄师傅给想壮阳的朋友们分享一下:增加性能力

一次性行为需要消耗大量体力,如果男性平时缺乏锻炼,体力不足,那么自然无法自如地享受性生活,自然无法提高怀孕几率。男性所以平时要多活动增加性能力,基本上了把锤炼体力与心肺功效,可以进行依稀有氧活动,如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。

中医延时法

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可以这样说、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血常见问题,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。

仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。此外,还可以进行一些有利于增强性功能的腰部和臀部的锻炼方法:

1、俯卧舒展:俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展★☆♀◆◇,可以这样说每次伸展动作维持10-15秒,然后慢慢放松。

2、猫姿伸展:这套动作形如猫儿伸展一样;首先,俯卧在地上,双臂向前伸展常见问题,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟增加性能力,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部增加性能力,差不多会比较好舒展动作维持10-15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

9、曲背部掌上压:姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯,基本上了把每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。

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